Walking Pole Exercises
- Engage PT, OT, SLP Therapy and Wellness
- Jul 24, 2021
- 1 min read
Updated: Nov 20, 2021
In addition to getting you moving outdoors, walking poles can also be used to perform exercises at home both in sitting and standing.
Nordic poles can assist with better posture, provide balance support, facilitate increased range of motion and flexibility and can reduce impact on the lower extremities during exercise. The poles can also be used as visual cues to help with making bigger movements.
Check out our YouTube site or click on the links below for walking pole exercises with Liz to get you moving:
Hồi sáng nay đọc các bình luận trên mạng, thấy GAVANGTV được mọi người nhắc tới nhiều nên mình bấm xem cho biết. Mục đích là xem cách trình bày và cấu trúc nội dung. Lướt nhanh thì thấy tổng thể khá gọn gàng, tạo cảm giác đáng tin cậy. Với mình, nội dung gọn gàng như vậy là đủ để nắm thông tin cơ bản.
GG88 mình mới ghé thử vì thấy bạn bè nhắc hoài, chủ yếu vào xem giao diện chứ không có ngồi đọc kỹ. Vừa mở ra là thấy bố cục chia khối khá gọn, nhìn không bị rối mắt, kéo xuống cũng nhẹ nhàng. Mình lướt ngang qua vài tiêu đề kiểu giải thích “Bao lô là gì” nên cũng dễ đoán nội dung nói về gì, không cần bấm nhiều vẫn hình dung được trang đang có những dạng bài nào. Thanh menu đặt chỗ dễ thấy, đổi qua lại giữa các mục không phải mò lâu. Nói chung cảm giác như họ sắp xếp theo dạng danh sách + tiêu đề nổi bật, nên chỉ cần lướt vài…
O8 dạo này thấy mọi người nhắc nhiều quá nên mình cũng ghé thử cho biết, kiểu vào xem giao diện ra sao thôi chứ không làm gì sâu. Lướt một vòng thấy trang trình bày khá thoáng, chia nội dung theo từng khối nên nhìn phát hiểu ngay đang nói phần nào, không bị rối mắt. Mình để ý họ đặt mấy thông tin về giấy phép độ minh bạch ngay đoạn tổng quan, nên ai quan tâm thì khỏi phải mò lâu. Thanh menu cũng nằm chỗ dễ thấy, bấm qua lại mượt, không phải mở nhiều lớp mới tới mục cần xem. Nói chung cảm giác dùng nhanh gọn, đọc lướt vẫn nắm được ý chính nhờ…
GO88 dạo này thấy nhiều người nhắc nên mình cũng bấm vào xem thử cho biết, kiểu lướt qua giao diện thôi chứ không đăng ký hay chơi gì. Ấn tượng đầu là trang nhìn gọn gàng, không bị rối mắt như nhiều site khác, kéo xuống khá mượt. Mấy khối nội dung được chia tách rõ nên mình đọc lướt vẫn hiểu đang nói về phần nào, không phải căng mắt tìm. Có đoạn họ nhắc nhẹ tới Tài Xỉu với Nổ Hũ nên mình đoán là dạng cổng game, nhưng cách trình bày chữ vừa phải, không nhồi nhét. Mình thích nhất là tiêu đề để nổi bật, nhìn cái là biết đang ở mục nào, kiểu heading…
33win dạo này thấy mấy đứa bạn hay nhắc nên mình cũng bấm vào coi thử cho biết. Mình không đăng ký hay chơi gì đâu, chỉ lướt qua xem trang họ làm kiểu gì thôi. Cảm giác đầu tiên là giao diện nhìn sáng sủa, không bị nhồi chữ, nên kéo xuống cũng dễ chịu. Mấy phần thông tin được chia thành từng khối rõ ràng, nhìn cái là biết chỗ nào đang nói về cái gì, khỏi phải đoán. Mình cũng thích cách họ sắp xếp nội dung theo dạng bảng cột gọn gàng, kiểu liếc nhanh là nắm được ý chính. Thanh menu đặt khá dễ thấy nên chuyển qua lại không bị lạc, nhìn chung thao…