Walking Pole Exercises
- Engage PT, OT, SLP Therapy and Wellness
- Jul 24, 2021
- 1 min read
Updated: Nov 20, 2021
In addition to getting you moving outdoors, walking poles can also be used to perform exercises at home both in sitting and standing.
Nordic poles can assist with better posture, provide balance support, facilitate increased range of motion and flexibility and can reduce impact on the lower extremities during exercise. The poles can also be used as visual cues to help with making bigger movements.
Check out our YouTube site or click on the links below for walking pole exercises with Liz to get you moving:
TG88 mình lướt thử đúng kiểu “xem cho biết” vì thấy bạn bè nhắc hoài. Vừa vào trang là thấy họ bố cục theo mảng rõ ràng, kéo xuống không bị ngợp, nhìn phát biết chỗ nào là phần giới thiệu, chỗ nào là nội dung chính. Mình có đọc lướt đoạn giới thiệu thương hiệu, thấy họ ghi là hoạt động từ năm 2012 nên cũng hiểu vì sao nhiều người biết đến vậy. Không có thời gian ngồi soi kỹ, nhưng cách họ đặt tiêu đề và chia khối nội dung khá dễ chịu, chữ không dồn một cục nên đọc nhanh vẫn nắm ý. Nói chung cảm giác như trang được làm để người mới vào không…
98win mình cũng chỉ ghé thử vì thấy bạn bè nhắc hoài, kiểu tò mò giao diện ra sao thôi chứ chưa kịp chơi gì. Vào cái là thấy trang làm khá dễ thở, không bị dồn chữ hay nhồi thông tin nhìn muốn thoát liền. Mình để ý nhất là cách họ chia nội dung thành từng khối riêng, kéo xuống tới đâu là biết đang ở phần nào tới đó, đỡ phải mò. Với lại mấy mục chính được gom lại nhìn khá trực quan, nên bấm qua lại không bị lạc. Nói chung cảm giác dùng như lướt một trang tin gọn gàng hơn là một site rối rắm, nhất là phần menu đặt chỗ dễ thấy…
uu88 mình vừa lướt thử vì thấy mọi người nhắc hoài, kiểu vào xem cho biết chứ không định chơi gì nhiều. Ấn tượng đầu là giao diện nhìn sạch sẽ, màu sắc dễ chịu, mấy mục chính đặt khá ngay ngắn nên không phải căng mắt tìm. Mình có đọc phần giới thiệu nhanh thì thấy họ ghi hoạt động từ khoảng 2016–2017, thông tin ngắn gọn nên nắm được bối cảnh luôn. Lướt qua vài trang con thì chuyển mục khá mượt, chữ to vừa đủ, không bị rối như nhiều site khác. Nói chung hợp kiểu người mới vào xem thử, vì họ chia nội dung theo từng khối rõ ràng và tiêu đề trên giao diện…
NoHu90 mình thấy mọi người nhắc hoài nên cũng bấm vào nghía thử cho biết, kiểu xem giao diện có dễ chịu không thôi chứ không đọc kỹ gì. Vào cái là thấy họ làm bố cục khá thoáng, chia khối rõ nên mắt không bị ngộp, lướt xuống cũng mượt. Mình để ý cái thanh menu điều hướng đặt khá dễ nhìn, muốn chuyển qua lại vài chỗ thì bấm cái là ra ngay, không phải mò. Nói chung cảm giác giống mấy trang làm gọn gàng, hợp kiểu vào xem nhanh rồi thoát. Nhìn trên màn hình thì các ô nội dung xếp theo dạng khung và menu nổi bật ngay trên giao diện.
KP88 dạo này thấy bạn bè nhắc hoài nên mình cũng bấm vào nghía thử cho biết. Mình không phải kiểu vào là soi kèo hay săn khuyến mãi gì đâu, chỉ xem trải nghiệm cơ bản có “mượt” không thôi. Vào trang cái là thấy load nhanh, bấm qua lại mấy mục không bị đứng hay giật nên dùng khá dễ chịu. Giao diện cũng kiểu hiện đại, nhìn trẻ trung vừa đủ chứ không loè loẹt, nên ngồi lướt một lúc không bị mỏi mắt. Mình thích nhất là cách họ sắp xếp danh mục rõ ràng, mới vào vẫn biết mình đang ở đâu và cần tìm gì. Nói chung cảm giác thân thiện cho người mới,…